前列腺增生如何预防

前列腺增生是老年男性的一种生理性改变，现在还不能做到在不影响正常生理活动的情况下避免前列腺增生的发生。但只要注意以下几点，可以很大程度上延缓临床症状的发生，减轻排尿不适的程度。

1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2)尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3)切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能和加重病情。

4)保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

5)适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

6)及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

7)对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。