不花一分钱靠自己终于治好了早泄

概述：

 我是一个早泄多年的患者，为了治疗早泄，花了不知道多少精力去看中医西医，还是没啥效果，后来一个哥们给了我自己在家治疗的方法，经过一段时间锻炼，真是有明显的改善，我来给需要的朋友介绍介绍。

经验：

 首先我们在早上阴茎勃起的时候，用温热的湿毛巾挂在上面，小弟弟尽力勃起，坚持住，时间越长越好。

 第二个办法是我先躺下，在阴茎勃起的时候，用手往下压阴茎，同时阴茎尽力向上勃起，这样可以锻炼生殖器中控制精液泻出的肌肉。

 最后如果感觉坚持一个星期，就有了效果的话还是要坚持做，一个月后效果会更加明显。所以有效果后每天也要坚持这样锻炼。

注意事项：

 每次时间不要太长，以免过度疲劳，反而起反作用，要看自己是否腰痛，以腰不太疼为原则。腰疼得很明显就停止，过一天再继续。