男士阴茎勃起的大小

男士阴茎勃起多大算正常？

　　阴茎的大小，应通过测量长度、周径和阴茎牵长来判断。有研究测量了2411名16～40岁的正常男性阴茎，并经过统计处理后，得出了阴茎的正常值(厘米)：周径6.9～9.4，长度5.4～9.5，牵长11.0～15.7，勃起长度10.9～15.3，勃起周径9.0～12.5。在上述数字范围内的阴茎，都是正常的。

　　一般认为：只要不影响性生活就可以了，阴茎没有第二次发育，如果不满意可采用阴茎延长术来改善。

　　同时也要注意勃起的时间，正常情况下，要持续30分钟左右。如果勃起的时间短，不排除是阳痿性功能障碍。

　　导致阳痿的原因很多，最为主要和常见的病因是前列腺疾病导致的!引起阳痿的原因大多为精神心理因素，如夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理;有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力减弱。

男士阴茎增长锻炼的方法

　　1 通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

　　2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个ok的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。

　　3 拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4 每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。

　　当您才开始您的jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。

　　为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：

　　1 每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此pc法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

　　2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的jelq练习后，应做200次pc法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。

　　3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去!同时每天pc法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。

影响男士阴茎勃起大小的因素有哪些？

　　阴茎短小常见的因素有：手淫过早过多、家族遗传、自身发育缓慢、营养不良、体弱多病、药物毒素影响、内分泌功能紊乱等。因为阴茎的大小是由海绵体大小和膨胀结构大小决定的，阴茎海绵体发育不良是形成小阴茎的原因，具体分析阴茎短小病症，主要受下列几种因素的影响：

　　1、遗传基因的影响最为根本。

　　2、在母体怀孕期间因用药不当影响到雄性激素的分泌，产生先天不足，缺乏健壮性机能的营养和原素，形成先天发育不良。

　　3、内体寒、怕冷、体内阳气严重不足，致使阴茎不能完全凸出，有部分阴茎仍内缩于腹腔内。

　　4、青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补充，起不到壮大性器官的作用。

　　5、性生活过度、身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频，使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官，形成阴茎短小;现在青少年是性观念开放性知识匮乏，家长应该用正确的方法引导孩子了解正确的性知识。

　　6、包皮过长，缺乏生长的必要空间，阻碍阴茎的发育生长。

　　7、曾患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素不足。