哪些运动方式可以有效治疗早泄

想要治疗早泄，我们就需要一些锻炼方式来防止早泄的发生，有的人喜欢运动方法，有的人喜欢用饮食方法，有的人则喜欢用外部疗法，其实这些疗法在下文都有描述，所以接下来我们就来看看到底通过哪些锻炼方式来防止早泄吧?

早泄可分为轻度、中度和重度，其症状不同，具体如下：

1.男性朋友有轻度早泄症状：通常，男性朋友的阴茎插入阴道超过6分钟，少于12分钟，少于120次在正常范围内。在与伴侣性交的过程中，10次性交中有5-6次未能配合伴侣控制射精。以上任何一种都是轻度早泄。

2.男性朋友有中度早泄症状：男性朋友在正常情况下，无任何外界干扰，阴茎插入后阴道时间超过2分钟，低于6分钟，正常幅度低于60次才能射精。在与伴侣的10次性接触中，有7到8次未能与伴侣合作来控制射精。以上任何一种都是中度早泄。

3.男性朋友有严重的早泄症状：在日常生活中，男性朋友在性生活中会立即射精，这是男性朋友常见的现象。当阴茎插入阴道时，射精时间不到2分钟，射精幅度不到15次正常的抽搐。在与伴侣性交的过程中，10次性交中有10次不能配合伴侣控制射精。以上任何一种都是严重的早泄。