必康网：能使阴茎增粗的训练法

　　很多男性朋友咨询是否有让阴茎增大的小窍门，这个还真有。不过就是要求你坚持到底，方法很简单，洗澡的时候动动手即可让阴茎增大。

　　什么方法能使阴茎增大呢？男性阴茎大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。

　　练习的方式：在洗澡的空余时间，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门（提肛）就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作（记住绝对不能把持不住而自慰起来喔！），持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。

　　 问答医生介绍说，如果你想阴茎变大效果明显，另一个方法每天坚持做仰臣起坐也是一个很好的办法，在沐浴后在做100下的仰卧起坐，效果会更好。