青少年早泄的调理方法

1、青少年早泄的调理，体育锻炼：很多的男性朋友都是知道，做一些阴茎的锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼的效果甚微。男性的朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目是根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房的锻炼都是很不错的选择。

2、青少年早泄的调理，稳定情绪：早泄的发病是和精神、情绪等因素是十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均是可引起早泄的发生。因此，男性的朋友在性交前的情绪正常与否，对射精的快慢有着很大的影响。另外，性交动作的幅度过大，增强刺激强度，都是导致了射精的过快，即早泄的因素。

3、青少年早泄的调理，穴位按摩：穴位按摩就是中国几千年博大精深的保健的方法，并且有着其特殊的治疗的效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

4、青少年早泄的调理，心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

5、青少年早泄的调理，正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

6、青少年早泄的调理，饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

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