性生活射精太快怎么办好呢

有的男人在进行性生活的时候感觉射精太快了，还没有享受到性爱的过程，就已经完事了，这让一些男人的兴奋点没有得到极致，性生活射精太快怎么办好呢，关于这个问题下面就详细的给大家做一些介绍，希望对大家有所帮助。

第一，要经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力，身体强壮是成为猛男的基础。

第二，在性交时，生殖器插入阴道后，要学会分散注意力;做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动。

第三，却很少有人知道，直接锻炼生殖器提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健生殖器，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。

锻炼生殖器的方法主要有以下几种：

第一种，生殖器指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第二种，利用淋浴“按摩”生殖器。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种，性交。这也是男人坚持最久的生殖器锻炼方式。

用前三种方式进行生殖器锻炼最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成生殖器损伤。

如果男人性生活射精太快了说明已经出现了早泄了，平时一定要注意关注早泄这样的疾病，有的男性朋友不怎么注意，导致身体性功能障碍，甚至也会造成很多人非常的疲劳，引发其他的疾病。