早泄的最佳治疗时期和方法

自我治疗早泄的最佳治疗时期和办法都有哪些呢，早泄是男性非常尴尬的问题严重影响着患者夫妻关系，家庭的和睦。针对早泄没有明确的药物治疗措施，最佳治疗时期应该是早发现早治疗。最好的办法是生活中患者自身心理治疗以及饮食上的调理，首先早些有很大程度上是患者夫妻关系不和谐，下面我们就来具体看看自我治疗早泄的最佳办法有哪些吧。

早泄的患者在生活中要注意要有规律的生活，要养成早睡早起的好习惯。可以适当的参加户外运动如跑步、打球、健身等可以增加身体的免疫力，好的生活习惯是可以有效的缓解早泄，早泄的患者饮食要以清淡易消化的饮食为主多吃新鲜的水果和蔬菜，可以增加身体所需要的维生素。早泄的患者要有个乐观的心态面对生活，要经常的放松心情做些感兴趣的事进行心理调节。早泄的患者不要穿过于太紧的内裤和外裤，要每天换内裤最好选择棉质的内裤。尤其是不要经常穿牛仔裤及紧身裤，尽量要穿些宽松的裤子。不要长时间的开车和骑车这些都会影响早泄的。

性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。