阳痿的预防办法有哪些

阳痿是某些男性朋友出现性功能障碍的疾病，阳痿是男性勃起功能障碍，也是常见的男性性功能障碍，勃起程度不够或者时间过短，得不到满意的性生活，阳痿给患者的身心健康都造成了深深的伤害，所以预防阳痿很重要，那么阳痿的预防办法有哪些呢，下面我们就一起来看看吧。

预防阳痿的出现，平时要节制性生活，避免房事过度以及过早性生活，避免这些诱发阳痿的因素。防治男性阳痿的时候，也建议双方先暂停一段时间的性生活，有助于性器官以及中枢神经系统的改善和恢复，随着生活压力增加，睡眠时间减少，体质下降，性生活质量得不到保证。积极的体育锻炼，避免过度劳累和高度紧张的状态，防止中枢神经功能紊乱以及内分泌失调等疾病。

男女双方在心理精神因素方面，不要过度紧张，双方之间多要交流沟通，平时还要多了解一些性知识，正确对待性生活，这样才更有可能得到双方比较满意的性生活。平时注意自己的身体健康，避免过度劳累，保持心情舒畅，忌性生活过度频繁和手淫过度的习惯。