阳痿的预防要注意什么?

阳痿不但是常见的男性疾病，而且它对心情的影响非常的大，毕竟没有人认为自己那方面不行而会感到高兴。所以治疗阳痿是刻不容缓的事情，同时大家在生活中也要做好预防。那么阳痿的预防要注意什么呢?下面来看看吧。

阳痿的预防要注意什么

阳痿的预防要注意什么?生活中要注意以下四点：

　　1、身体素质是关键：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、房事有度不能手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、切不可胡思乱想：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4、饮食一定要合理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

现在知道阳痿的预防要注意什么了吧，希望上面讲的大家都能做到。知道了阳痿的预防要注意什么以后，大家在平时一定要做好预防，如果患有阳痿要积极的治疗，切不可拖延过长时间为以后带来烦恼!