＂男性健康日＂关注5类男人性健康

今天是我国第13个男性健康日，也是世界卫生组织确定的“世界男性健康日”。今年男性健康日的主题为“关注男性健康，构建家庭幸福”。

作为家庭发展主力军的绝大多数成年男性，每天都承受着巨大的工作及家庭双重压力。繁重的压力，快节奏的工作，越来越多的疾病正快步向男性走来，威胁男性健康。“男性健康日”的确定不光为了普及有关男性健康的科学知识，更在于呼吁整个社会多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭多一点对男性健康的关爱。

男性对健康不大关注

记者随机调查时发现，近一半的男性不主动关注自己的健康状况，不会定期去医院体检，患病后选择先上网查看资料或咨询身边的朋友，到了万不得已时才会上医院求诊。有80%的人不知道有“男性健康日”。不过绝大多数男性被调查者表示想了解男性健康方面的知识。

在传统观念里，男人们作为家庭的主心骨，充当着养家糊口、保护一家老小的角色。男人的这种角色扮演使他们承受着较大的思想压力。男人在遇到挫折时，不能像女人一样宣泄。“男儿有泪不轻弹”的古训使他们需承受更多的精神压抑，这必然会影响他们的身心健康，所以，男人哭吧“别负罪”也为本次健康日所倡导的理念之一，希望男性能自我减压，不要过度压抑。

不过男人们吸烟、喝酒、泡酒吧，除了跟一些人的工作性质有关外，绝大多数是因为他们想通过这些方式来解除苦恼、缓解压力，殊不知这些不健康的方式不但没能起到疏导不良情绪的作用，反而更影响了身体健康。

各种因素影响男性健康

昆医附二院男性科主任沈明介绍，男性生殖器健康状况形势也十分严峻。科学研究发现，自上世纪30年代以来，在世界范围内，男性的生殖健康一直处于恶化状态。目前我国男性

性功能障碍的发病率已高达10%，还在不断上升，也就是说，全国约有5600万男性为自己的性问题感到苦恼。男性病患者在遭受病痛的同时大都背负着沉重的心理负担，对于病羞于启齿且不去就医，承受着生理和心理的双重折磨，有时也会延误了最佳治疗时机。

慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种病，好发于20-40岁的青壮年男子，发病率甚高。据统计，35岁以上的男性35%-40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右。有医学医生断言，在21世纪，男科前列腺疾病将成为继心脑血管疾病和癌症之后危害人类健康的第三杀手。

另外，除了常规的生理和病理因素外，环境质量的恶化也在悄然无声地影响着人类的生育能力。环境污染使男性

无精症、少精症、弱精症病人明显增加。事实证明，噪音、低频率电磁场、化学物接触、吸烟、嗜酒、滥用药物及精神紧张、心理压力和负担过重等，都对人类的生殖系统具有损害。

警惕男性健康危机

随着社会和经济的发展，男性健康状况虽然有所改善，但是远未达到其应有的水平。很多男性普遍对自身的健康缺乏关注，自我保健知识知之甚少。公众对某些男科病缺乏认识或存在认识的误区。生活方式和工作环境的变化，以及来自家庭、经济等方面的压力，使很多男性在生理和心理方面处于不健康或亚健康状态，直接影响到家庭的和谐与幸福。

沈明建议男士们应加强锻炼，合理运动;戒绝烟酒;饮食要规律，均衡营养，常吃蔬菜，少食辛辣食物;避免长时间骑车和久坐;性生活有规律;注意局部保暖;多饮水、少憋尿;尽量减少和电子产品接触;尽量不熬夜;不穿紧身内裤或紧身裤。另外，每年做一次体检，对男性来说非常必要。

“男性应积极调整心态，增强抗压能力和适应能力，以积极的心态看待自己的健康问题和疾病。”沈明说。

5类男人很受伤

电脑男久坐一族的他们患上痔疮的可能性非常大，还会引发颈椎病，辐射降低生育能力。

白领男密闭工作环境成男性健康新隐患。

应酬男喝酒太多，内脏“很受伤”。

夜猫男生活作息不规律，极易引起肠胃毛病。

劳作男强体力活导致腰肌易受伤。