做好这四点来为男性健康“存本钱”

男性在社会跟家庭当中都扮演着十分重要的角色，也相应的承担着责任，所以作为“顶梁柱”的男性更应多加关注自身的健康。防病要胜于治病，关注男性健康，不仅需要注意发现问题及时的就诊，更应在平时生活中就做好防护保健。

现代社会，生活节奏快，竞争压力大，男性不管是从生理抑或是心理都面临诸多挑战。俗话说，身体是革命本钱，要想在社会跟生活中保持良好状态，就应先巩固“后方”，为了健康体魄做好防护保健。为此，男科的专业医生，为广大的男性提出了四点建议：

1、保持良好心态，注意科学合理来排解自身压力。别因为过于投入工作，为了名利所累，驰竟浮华，不顾根本。

2、养成健康饮食行为习惯。饮食对于身体影响非常大，特别是现在食品安全问题层出不穷，更要注意饮食。平时不要暴饮暴食或者大鱼大肉，饮食也不宜太过精细，多吃种子类食物。

3、养成良好生活行为习惯。很多人因为白天太忙，喜欢在晚上运动，这种做法不仅无法起到锻炼身体作用，还有可能会损害身体的健康。晚上是休息时间，中医倡导人要睡“子时觉”，即人应在11点前睡觉，这样才可以“收阳”、“敛阳”、“一阳复生”，使得身体从一天的疲劳状态得到更大限度恢复。平时运动锻炼要在早上进行。

4、注意生活环境。生活环境好坏，会直接对健康产生影响。因此，我们需要所处环境尽量卫生，勤打扫，不给细菌跟病毒趁机肆虐的机会。

“性”福生活要注重养护

提到男性的健康，就不得不要提一下“性”健康。受到传统影响，中国人对于“性”的话题一直都是讳莫如深。其实“性爱”是很正常的生理行为，我们要做到用平常心来对待。合理的性生活对于保持男性的健康是非常重要的。性养生倡导对于性爱要持自然态度，重在平衡跟节制的同时，还得注重养生的观念。健康合理性生活注重把握好度，既不纵情放任，也不太过压抑，这样才可以享受“性”福人生。

温馨提醒：男性要想维护好自身健康，恰当的生活防护不可少。当然在发现男科病的同时，也得注重科学诊治，这样才可以远离疾病困扰，恢复健康生活。