遵守哪五点可提高男性性功能?

如何提高男性性功能?男人的性功能随着年龄的增长而下降。如果你想保持活跃的性生活，试试下面的建议，让自己更有活力。

改善男性性功能的5个技巧

1、吃健康的

所以建议多吃蔬菜和水果，瘦肉和低脂牛奶，并定期检查身体脂肪，才不会让动脉血管有硬化的机会，生理功能也才能一直保持健康。

2、减少吸烟

吸烟与血管不动有关。许多研究发现，一些阳痿病例来自吸烟者，吸烟与精子质量较低有关。很多吸烟者总是说，吸烟在他们的生活中却扮演着知心朋友的角色，无论晚饭后，快乐，悲伤，甚至做爱后要有一支香烟的安慰，感觉就像在生活中，但记住，吸烟是很难戒掉的，阳痿是更难治疗的哦!

3、多做运动

如果你不喜欢运动，但有时不在床上锻炼，想想看。运动能给你更多的能量去做爱。即使每天花点时间出去散步，增加血液流动速度，刺激更多的一氧化氮，也是增强男子气概的好方法。

4、不要熬夜

休息是为了长期，睡眠是为了帮助你恢复。睡眠不足，更不用说工作时的注意力不集中或精力不足，很容易降低性欲。记住!保证至少6小时的睡眠，并保证7到8小时的睡眠。

5、把工作留在办公室

家是谈论爱情的地方，而不是从另一个办公室调到家里工作的地方。压力工作最简单、最直接的影响之一就是情绪。当你的情绪受到干扰时，不仅你的情绪会下降，你的性欲也会下降。

以上五点，不妨多多注意，轻松提高性生活质量，让生活更幸福。