睾酮低怎么办

睾酮是一种活性最强的雄性激素，有促进男性生殖器官发育功能、维持男性第二性征和性欲的作用，并促进精子的生长。睾酮是雄性激素的主要成分之一，对于人体内的生物效应是极为重要的。

男性睾酮低的原因

1、睾丸本身的障碍：例如出现睾丸因受外伤、疾病、手术等原因而丧失本该有的功能，体内的睾酮水平就会处于低下水平。另一种是下丘脑、脑垂体的体病变而导致继发性障碍出现。

男性睾酮低的原因：2、脑垂体分泌出的催乳素：大家可能还不会很清楚男子体内也有催乳素的，主要是因为它的升高会抑制住睾酮的产生，使得男性睾酮低，从而出现男性的性功能障碍和发生阳痿。若发生此现象，应作进一步检查，以确定体内有无垂体腺瘤的存在。

大家在了解男性睾酮低的原因之后，再来说说男性睾丸酮低怎么办?必康网为我们提了以下几点建议：

1.服用煮燕麦片，每次1汤匙，每天3次

2.用植物油而不是动物脂肪烹饪

3.每天吃两块鸡脯肉或200克制成罐头的金枪鱼，也就是保证每天进食足够的动物蛋白，最好不吃猪、羊或牛肉

4.尽量多吃一些海产品，如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等

5.不要挨饿而应规律进食

6.拒绝大量饮酒

7.用哑铃、杠铃或其他健身器材做体力锻炼，但每周不必超过3次

8.有机会到大自然的环境里充分休息

9.规律的性生活，特别是每天在清晨过性生活