怎样有效的预防前列腺

　　前列腺炎作为男性的多发疾病，有很多男性朋友都深受前列腺炎的危害。由于前列腺炎的危害性极大，不但会给男性正常的工作与生活带来影响，更会诱发其他男科疾病。所以对于男性来说在生活中做好预防工作，也是非常有必要的。那么，前列腺炎能治好吗？怎么有效地预防前列腺炎？

1、注意饮食的问题

　　经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

　2、避免久坐

　　久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

3、保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　4、不要抽烟

　　根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

　5、注意防寒、保暖

　　前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

6、适度性生活

　　短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

　　前列腺炎患者应注意休息和劳逸结合，生活有规律、消除精神顾虑，禁酒、忌用刺激性食物、通便等，另外保持有规律的性生活也很重要。一定要纠正错误的观念，让患者定期射精，也是对前列腺炎有一定帮助。