您当前的位置:必康网>前列腺囊肿>前列腺囊肿的日常预防细节

前列腺囊肿的日常预防细节

更新时间:2016-07-23 06:55:32 发布者:怀念或痛 阅读0

前列腺囊肿的出现严重危害着男性的身体健康,同时也让他们的心理受到了严重打击,近年来,前列腺囊肿不仅多病发于成年人,而且越趋于年轻化。前列腺囊肿对成年人的身体和生活影响都很大,所以做好预防是很重要的。但如何预防前列腺囊肿是很多男性都不知道的,下面给大家介绍一下。

1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物:避免导致性器官充血,减少痔疮、便秘症状,压迫前列腺,加重排尿困难。安排好一日三餐,做到平衡膳食。

2、劳过度劳累会大量损耗中气,中气不足会让患者排尿无力,容易引起尿潴留。

3、不久坐:久坐会让痔疮等病,使会阴部充血,导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等,有助于减轻症状。

4、及时彻底治疗前列腺炎膀胱炎与尿道结石症等。

5、多饮水:饮水过少会引起脱水,不利于对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

6、不憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

8、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

9、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

10、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

11、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

12、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

13、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

温馨提示:许多关于自身的生殖健康,从日常保健做起。如果出现了前列腺囊肿的症状后,应及时到医院就诊,争取在最佳的时间内将其治愈。前列腺囊肿多发生于成年男性,尤其更亲耐于糖尿病患者,患者多见于前列腺局部肿大或者是整体肿大。