精索静脉曲张可以深蹲么

能否运动

　　关于多运动可以缓解精索静脉曲张吗这个问题，答案是肯定的。男科医生介绍说，经常参加体育运动可以有效的增强抵抗力，预防很多疾病的产生。而且运动几乎对每一种疾病都有一定的缓解作用，有些疾病要求运动量多，有些则少。

　　运动能让身体的血运流动起来，通过血液的快速流动带走病变血管内的淤积有害成分，带来营养血管的营养物质，从而改善血液的质量，使病变的血管得到修复。不过运动是有所讲究的，患者选择锻炼的方法需要讲究韵律、节奏。由于血液的运动是随着心跳的节奏，因此不要一开始就选择太激烈的运动，也不要在运动中突然就停下来。

　　运动可以有效的缓解精索静脉曲张，所以男性应多运动。

　　通过上面文章的解读，大家心中的疑惑，是不是已经得到解答了。对的，运动能够帮助精索静脉曲张这个疾病。那么小伙伴们，为了我们的身体，不要犹豫了。

　　患者朋友应该有一个肯定可以治疗好的心态。其次，患者朋友在发现自己的情况时，及时就诊，并且配合医生做好相应的治疗。精索静脉危害很大，患者朋友要尽早治疗。

运动方式

　　相关调查发现，运动锻炼可以预防精索静脉曲张的病情进展，适当的运动可以促进身体的血液循环，通过血液的快速流动可以带走淤积在病变血管内的有害成分，带来营养物质，从而改善血液质量，使病变血管在一定程度上得到修复。

　　但是并不是所有的运动都适合此类患者。精索静脉曲张患者应避免剧烈及费脚力的运动，如爬山、走远路、跑步等，尽量选择如慢跑、散步等比较缓和的运动，还可选择游泳，游泳时水压的辅助作用，对本病也有一定的好处。同时，运动也有讲究，应当注意运动的韵律和节奏。

　　虽然，适当的运动对精索静脉曲张患者有一定的好处，但是效果甚微，并不能治愈疾病。因此，对于精索静脉曲张的患者来说，一旦确诊，应及早到正规医院，在专业医生的指导下进行治疗，不要自己随便用药或者自己制定治疗方案，以免延误治疗时机，加重病情。

运动护理方法

　　1、推拉小腿

　　下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。

　　2、平推小腿

　　下肢静脉曲张患者四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。

　　3、按捏脚趾

　　下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏30次。

　　4、按摩足底

　　下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)为中心反复点揉100次。

　　5、屈抱两腿

　　下肢静脉曲张患者靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。

　　6、两腿前踢

　　下肢静脉曲张患者站立，两手叉腰，先用左腿往前踢，继用右腿向前踢，两腿交替，各踢20次。

　　7、甩动两腿

　　下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。

　　8、两脚蹬车

　　下肢静脉曲张患者仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约50个来回。

　　9、踮脚尖走路

　　下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。

　　10、快速步行

　　静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次10分钟，就可以有效地治疗这种病。在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流。快速步行后，最好能将脚抬高躺下休息，脚高于身体平面，躺10分钟左右即可。

有益的运动

　　由于精索静脉曲张表现为阴囊内静脉的肿胀不通、血液循环不畅，一些患者往往会选择进行各种锻炼，想通过运动来缓解静脉曲张，改善血液循环。然而这并不是完全有帮助的，适当进行某些运动有益，如游泳，但过度运动不利于精索静脉曲张患者的康复。

　　不适宜的运动有哪些

　　患者长时间站立或劳累时症状会加重，因此不宜进行剧烈的、直立性的运动，如跑步、骑自行车、爬山、竞走等等。

　　游泳对康复有益

　　游泳对不仅可增强患者耐寒能力，锻炼心肺功能，而且可促进新陈代谢及血液循环，同时因水中浮力及压力作用，有益于改善及缓解静脉曲张症状。

　　患者应选择合身的游泳衣裤，衣裤过大有碍伸展运动，过小则不利于精索静脉的放松。选择干净卫生的泳池，防止病菌感染。游泳前要进行准备活动，患者应做好足够的热水运动后再进入水中。

　　游泳时患者可滑行并保持身体平衡，患者身体呈流线型，手臂和腿伸直，并可借助水的作用做各种动作来起到锻炼保健的作用，以利于患者的康复。应注意的是不要过度疲劳，避免精索静脉曲张病情的进一步发展。

饮食原则

　　1、严格限制食盐摄入量.

　　精索静脉曲张患者术后的饮食应严格限制食盐摄入量，以清淡易消化的饮食为主，每日饮食中食盐不可超过5克，以防止过咸食物对疾病康复造成一定不良影响。

　　2、禁止饮酒.

　　精索静脉曲张患者术后应严格禁止饮酒，以防止酒精的中间产物乙醇对精索静脉造成伤害，导致局部肿胀等不良后果。

　　3、忌暴饮暴食.

　　精索静脉曲张患者在手术后的恢复阶段，应尤为注意避免暴饮暴食，养成规律的饮食习惯，保证营养均衡，多食一些新鲜的水果蔬菜，以免不良饮食对疾病的康复造成不良影响。另外，患者术后还应注意防止便秘，以避免腹部加压对精索静脉造成损伤。

　　4、忌辛辣刺激性食物.

　　精索静脉曲张患者术后应忌食各种辛辣刺激性食物，如葱、蒜、胡椒、芥末、辣椒等，以免强烈的饮食刺激对疾病的康复造成不良影响。

饮食

　　1、精索静脉曲张的饮食选择上要求患者禁烟并忌食辛辣刺激食物。

　　2、多吃具有消结散肿作用的食物，精索静脉曲张患者应该多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃。

　　3、多吃具有增强免疫力的食物，精索静脉曲张患者应该多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药。

　　4、多吃一些富含优质蛋白质的食物，来保证人体各项机能的营养需求，以多食用富含蛋白质较高的食物如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。

　　5、注意适当的吃一些碳水化合物，来保证人体正常的能力需求，此，精索静脉曲张应多吃小麦粉、大米、马铃薯、蕃薯等富含碳水化合物的食物。

　　6、多吃含维生素E的食物，因为维E对血管的恢复具有一定功能，而植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物还有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、核桃、瓜子、动物肝、花生、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。经常食用可促进患者身体的尽快恢复。

饮食保健

　　饮食保健一：升麻芝麻茴香煲猪大肠

　　升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段(约30厘米，洗净)。入上三药于猪大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去小茴香、升麻及芝麻，调味后饮汤吃猪大肠。有便秘者，可连黑芝麻食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。

　　饮食保健二：金橘根煲猪肚

　　金橘根30克，猪肚100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。适用于肝气郁滞型精索静脉曲张。

　　饮食保健三：参芪双核粥

　　黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克，煮粥食。适用气虚血滞型精索静脉曲张。

　　饮食保健四：橘核益母草乌豆糖水

　　橘核15克，益母草30克，乌豆60克，加水3碗煎至l碗，加红糖适量调味服食。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。

　　饮食保健五：黄芪桃仁小茴煲墨鱼

　　黄芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨鱼1条(约250克，洗净切块，连骨)，加水煲汤，调味饮汤食墨鱼。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。

不宜多运动

　　很多精索静脉曲张患者想通过运动，想改善血液循环，事实上，越运动可能情况越糟糕。适当的运动可以改善我们的身体体质，促进血液循环。然而精索静脉曲张就像男性健康的一颗定时***，意图通过运动来缓解精索静脉曲张无异于触碰这颗随时可能爆炸的定时***。运动对于治疗精索静脉曲张方面效果甚微，患者要及早的进行检查治疗，要避免拖延治疗的最佳时机，导致治疗难度的加大。

　　不是所有的运动都有益于患者身体健康

　　很多人都以为多运动可以促进肌肉收缩压迫静脉，帮助血液回流至心脏。其实如果要运动，应选较缓和的运动，太费脚力的运动，如爬山、走远路、跑步等，应尽量避免。至于游泳，因有水压的辅助，对精索静脉曲张患者有一定的好处。

　　改善生活习惯对身体有很大的帮助

　　在饮食方面，应多吃高纤维，低肪脂食物，加强维生素C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免穿着过紧的衣物、避免跷二郎腿及久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。静脉曲张的病人应立即戒烟。

危害

　　危害一、精索静脉曲张会引起不适。精索静脉曲张的患者，常会出现阴/囊处的坠胀和牵拉痛的感觉，患者还能会由于一些不良的情绪，神经衰弱的症状，例如情绪反常、乏力、失眠等不适的症状。

　　危害二、精索静脉曲张会造成性/功能障碍出现。让男性朋友无法幸福的夫妻生活。通常的情况下，得了精索静脉曲张的时候，有的精索静脉曲张患者会有阴/囊等部位不舒服的感觉，这样对患者非常不利，影响到了患者夫妻生活的质量，主要表现是阴囊睾丸的坠胀感、阴囊湿冷、胀痛、隐痛，不舒服的感觉还往往会向同侧的会/阴、腹/股沟和腰部放射，在劳累、长时间的行走、剧烈运动和性生活后症状加重，而在平卧、休息后可以缓/解，但是不能完全康复。

　　危害三、精索静脉曲张造成男性不/育。如果得了精索静脉曲张不及时的接受治疗，造成患者的局部温度升高、缺氧、ph值变化和毒性物质滞留等原因造成精子数量减少，对产生精子非常的不利，精子活动能力下降与畸/形精/子比例的升高，进而就会降低了男性的生育力，造成男性不/育，这是广大的男性朋友都不想听到的消息。

护理方法

　　1、心理护理：

　　我们要掌握精索静脉曲张患者的心理特点，与精索静脉曲张患者家属交谈，对他们进行精索静脉曲张知识的宣教，友善的人际关系对缓解精索静脉曲张患者的心理压力和焦虑情绪，促进康复是极其重要的。

　　精索静脉曲张术前应向患者家属介绍精索静脉曲张高位结扎的优点、方法，消除精索静脉曲张患者及家属的紧张恐惧心理，使之能积极配合手术。让精索静脉曲张患者有充分的思想准备，以宽松的心情迎接手术。

　　2、术后护理：

　　①严密观察精索静脉曲张病情变化，要注意血压、脉搏、呼吸、意识等的变化，发现异常及时报告医生处理;

　　②用沙袋压迫腹股沟手术区，24h移去，用“丁”字带托起阴囊，鼓励精索静脉曲张病人早期下床活动，卧床期间可作深呼吸和下肢活动;

　　③预防出血。精索静脉曲张术后卧床24h避免剧烈运动，防止伤口缝线断裂，脱落，定期换药，观察切口有无渗血，渗液;

　　④精索静脉曲张患者要注意无菌操作，避免交叉感染，合理使用抗生素预防感染;

　　所有精索静脉曲张病人麻醉中苏醒后的恢复饮食，在手术完成的当天，就可以出院，口服止痛剂和消炎药即可。精索静脉曲张病人在手术后一周回医院复诊。对于不育的男性，术后4周开始，后每间隔3月检查精液来评估手术的反应。