您好，这种情况的锻炼方法如下，一坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，二就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐……
一语道破更新时间：2016-02-13 14:39:04阅读0次
