阳痿怎么预防效果好

近年来阳痿的发病率很高，严重威胁到男性朋友的健康，所以很多男性朋友都在找预防阳痿的方法，那么阳痿怎么预防效果好呢？下面我们就来了解一下吧！

预防阳痿要注意以下几个方面：

1、坚持运动。多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。

2、少用药物。不少药物会对生理功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对生理功能产生抑制作用，引起生理欲低下。

3、坚持正常的夫妻生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

4、戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对阳痿怎么预防效果好也有了一定的了解，希望能给您带来一定的帮助，预防是长久的一件事情，切不可断断续续的，这样还是存在着患上阳痿的可能，大家要多加注意！