查根溯源追剿ED

勃起功能障碍（ed）在男性中很常见，40岁时的发病率为6％，60～75岁时则为26％，ed因此成为生殖健康的***烦。究竟是什么原因造成ed的呢？能预防并远离ed么？当然能，男科医生认为，ed的发病有明确原因，并且可以通过一定的措施加以预防。

1、精神压力

医生说病：精神压力与ed的关系主要体现亚健康上。健康医生洪昭光曾指出，生活中其实很健康的人大约15％左右，病人也就20％左右，剩下的 65％，也就是三分之二都处在亚健康状态。时刻处于亚健康的男性精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，就会引发ed，在极度焦虑、悲伤、消沉等状态下，男性的勃起功能甚至完全丧失。

医生支招：除自我调节精神状态以外，已经发生ed的病人还应接受正规的诊治。

医生建议，平时压力较大的男性要养成有规律的生活习惯，合理安排膳食，饮食与体力活动要保持平衡，维持适宜体重，这样做有助于新陈代谢。作为缓解压力的方式，可以多参加一些体育锻炼来提高身体抗病力，比如打球、慢跑等。另外，还可以培养一些爱好来让身心得到放松，如听音乐、画漫画、练字等。

2、不良生活方式

医生说病：大量的临床病例和研究都指出，ed与不良的生活习惯休戚相关。

有些男性贪恋高脂饮食，天天大鱼大肉，过多的脂肪容易堵塞血管，通往阴茎的血流量会减少，引起ed。抽烟、酗酒等习惯同样如此，适量饮酒，不但怡情，还有利于心血管。但长期嗜酒或过量吸烟会对心血管、消化、泌尿、内分泌等各个系统都造成影响。有数据表明，男性烟民患ed的几率较不抽烟者高出 50%。

需要提醒的是，工作狂也是不良生活方式。有些男性无限度追求事业，将全部精力都放在工作上，每天埋头苦干，压抑本能需求，时间久了，难免会变成“痿”君子。