要如何才能有效预防阴囊炎

要如何才能有效预防阴囊炎呢，这个问题对于我们广大男性朋友来说，是非常重要的，预防任何一种疾病，最基本的就是对病因一定要明确，预防阴囊炎亦是如此，只要明确病因的情况下，才能在生活中做好预防，以及及时的治疗，下面，就预防阴囊炎的重点进行介绍，以便男性关于这方面有一定的控制。

1.注意保养阴囊

阴囊的保养是解决性功能障碍的主要手段，在洗澡的时候或是睡前用双手按摩阴囊，拇指轻捏，顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持能够促进阴囊的血液循环。

2.合理饮食

平时应养生科学合理的生活习惯，多吃蔬菜瓜果，不要吃一些垃圾食品及含油量较高的食物，少吃一些猪蹄、鱼汤等“发物”，因为这些食物会使发炎症，引起或加快阴囊炎的扩散。

3.加强体育锻炼

合理的体育锻炼有助于提高身体免疫力，增强体质;如今人们无论生活还是工作，坐着的时间较长，可造成男性阴囊部位血液循环不畅，长期如此可引起病变。

4.阴囊自检

首先洗个热水澡，使阴囊保持松弛，这样容易摸到硬块和异常。检查时，双脚站立，摸摸是否有肿块或其他异常的情况。

阴囊自检可以协助男性及时的检查出阴囊的异常状况，这也能够说是一种心理作用，举例来说，若是在疑心本人阴囊有异常时，能够依据这个方式初步判别。当然，根据症状判断阴囊炎才是根本，因为阴囊炎的症状是比较明显的。