男性要如何预防无精症呢

无精症是男性不育症的原因之一。无精症给患者带来沉重的思想压力，有时还会导致家庭的破裂。因此男性朋友一定要引起重视，并积极预防是关键，那么男性要如何预防无精症呢？下面为大家作详细的介绍。

男性无精症预防应注意以下几点：

1、保持适当的运动运动是预防无精症的方法，也可以可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、营养学家指出很多植物和健康食品都有助于预防无精症，增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

3、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

4、预防无精症的方法种最重要的是学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、驾车、坐沙发等。

温馨提示：无精症对男性的危害很大，所以男性朋友一定要引起重视，不要大意，如果有什么异常症状，一定要及时到正规的医院进行相应的检查和治疗，以免延误病情。

（责任编辑：jbwq）