能有效预防死精症的食物有哪些

死精症会给男性带来很大的危害，所以我们如果能够尽早的发现病情并加以治疗的话可以有效的避免因为死精症给我们带来的很多的危害，还有如果一旦发生了死精症以后一定要以一个积极乐观的心态来面对生活，在生活中要多加注意预防，在饮食上尽量的选择哪些能够帮助我们丰富精子的食物，男性在日常中需注意饮食，适当多吃些畜禽血、海产品、动物肝脏等可预防死精症的发生。

海产品

海产品如带鱼、虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、海带、紫菜等，均含多种不饱和酸，可增强身体的免疫力，预防死精症。

韭菜

韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，有助于精子的生成。中医认为韭菜有具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，可以预防男性死精症。

动物肝脏

锌元素是精子生成代谢的必需物质，能增强精子的活力。男性缺锌会引起性欲及性功能减退，精子数量减少30%~40%，甚至导致男性不育。动物肝脏中富含锌元素，男性适当多吃些动物肝脏可起到预防死精症的作用。牡蛎、虾、蛤、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等也是富含锌的食物。

鳝鱼

鳝鱼含丰富的赖氨酸，而赖氨酸是精子生成所必需的成分，多吃鳝鱼可补充赖氨酸，有助于预防男性死精症的发生。其他含赖氨酸较高的食物有：泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

畜禽血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，可以预防死精症。