预防前列腺增生有什么好的方法？

预防前列腺增生有什么好的方法？前列腺增生是一种生活中的男性常见病、多发病，严重威胁着患者朋友的健康，为了减少前列腺增生的发生，我们就要学会预防，那么预防前列腺增生有什么好的方法呢？下面我们就来了解一下吧！

一、养成良好的日常生活习惯：

1、生活起居;

2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活;3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情;

4、及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生;

5、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

二、情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

三、运动疗法。

本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者。由此可见，体育运动对于控制前列腺增生的确有些作用。建议中老年人每天坚持一定量的运动，对于改善排尿，或减少夜间排尿次数均有一定作用。

四、预防前列腺增生方法之按摩疗法

1、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1-2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

2、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防前列腺增生有什么好的方法也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，只要积极坚持合理的预防，就会有效的减少前列腺增生的发病率。