应该如何预防前列腺炎的发生

男性在平时一定要注意进行一些适当的保健，因为身体素质好了就可以有效的避免很多的疾病的发生，预防前列腺炎的方法也是非常多的，但要注意的是，前列腺炎这种疾病的发病率非常高，所以，预防一定要有所重视，关键是要提高预防的意识，之后要注意掌握预防的重点，比如，要避免接触发病因素等，下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：

1. 保持每天舒畅的心情，不要整天在于有压力，急躁，焦虑，懊恼等不良的情绪。

2. 养成良好的个人卫生习惯，要常时常洗浴，常换干净的内衣裤养成良好的生活习惯。还可以多多做些锻炼，但是不要过度的让自己整天疲劳。

3. 性生活规律性，不要整天常在于性生活之中，或者是时常的一些手淫的不良习惯。由于过度的性生活会导致前列腺反复的充血，导致前列腺炎;而手淫也可能导致前列腺液溢出，则对于前列腺的健康也是不利的。

4. 戒烟戒酒，不要长时间久坐或者是时常的食一些有刺激性的食物等。长时间的饮酒吸烟或者食有带刺激的食物，这些对前列腺是有很大刺激性，因此会很容易引起前列腺炎;而长时间久坐会因为阴部的摩擦然而导致前列腺症状的加重，让患者明显不适。

5. 日常生活中可以多多饮水，每天至少和5斤水可以增加排尿的次数，可以冲洗尿道，起到排毒的作用，这对于前列腺炎的预防是很有帮助的。

6. 当想小便时，不要憋着，特别多见的就是办公室的白领或者是一些男性的死机，经常会存在有憋尿的习惯，其实经常的憋尿对于前列腺和膀胱是很不利的。

7. 不要受凉。受凉可导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。

预防前列腺炎的方法中，一般都是以避免基础病因为最关键的，但除此之外，患者也一定要注意适当的进行保健，这点对患者来说至关重要，比如，要注意身体方面的运动，这对于预防以及治疗前列腺炎来说，都会有很好的作用。