如何预防前列腺炎的出现

前列腺炎疾病是男性疾病当中最为普遍存在的一种疾病，这个疾病是比较容易反复发作的，长期受前列腺炎疾病的折磨男性朋友是非常苦恼的，而且这个疾病的确有着很高的发病率所以说，大家还是要做好对于前列腺炎疾病的预防工作，下面来看一下具体的预防措施。

男人的沐浴方式要讲究

男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，惹来各种病原体。因此，男性沐浴时都应仔细清洗会阴部，最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤。此外，患慢性前列腺炎的男性要长期坚持洗温水澡，每晚用42℃左右热水坐浴20～30分钟，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，减轻症状。

前列腺需定期按摩

顺时针按摩前列腺部位1分钟。30岁以上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。

多吃粗粮素食

多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

多喝水、不憋尿

浓度高的尿液会对前列腺产生一些有害刺激，多饮水不仅可以稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。但晚上临睡前不宜喝太多水，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，导致前列腺有充血和不畅通的负担。

防止受寒受压

寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴留，导致尿道内压增大，发生逆流症状，因此不要久坐在凉椅上。此外，会阴部摩擦、受压会加重前列腺的症状，让患者感到不适。为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

上面文章内容更加具体介绍了预防前列腺炎疾病的一些措施，这些预防措施能够有效的预防疾病的产生，希望我们每个男性朋友都应该加以重视，不要认为疾病不会发生在自己的身上，任何一个男性都会发生前列腺炎，需要做好相关的预防工作。