怎么样预防前列腺炎更有效

怎么样预防前列腺炎更有效，前列腺炎是困扰男性患者常见的病症之一，给前列腺炎患者带来了很大的痛苦，那么为了避免前列腺炎的发生我们就要学好预防，那么怎么样预防前列腺炎更有效！

1、规律节制的性生活。性生活过频、性交被迫中断、或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而造成前列腺充血。并非一定要限制性生活，但是总有一个度，正常的性生活在一周到两周一次为宜。

2、尽量不要老坐着。无论您是电脑工作者，还是司机朋友，骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。最好是半个小时左右就起身活动一下，让受压迫的前列腺彻底放松。

3、戒烟戒酒。酗酒、抽烟、爱吃荤腥油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，使阴茎充血并引起性兴奋。烟酒对身体的危害是巨大的，不要再让这些毒物在损害了前列腺。

4、保暖避免感冒。前列腺是易受凉的一个腺体，保持一个温暖的环境，对前列腺炎是有益的。感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。

小编提示：以上就是怎么样预防前列腺炎更有效的相关介绍，希望能给您带来一定的帮助，大家对前列腺炎一定要加以重视，积极的预防，这样才能减少前列腺炎的发生！