冬季六大注意事项保护男人“前腺”

冬季一到，男性前列腺就容易“感冒”生病，多与男性没有做好保暖措施，或者过度憋尿引起的。那么冬季男人该如何捍卫好“前腺”安全?要保护好前列腺不受疾病困扰，男性需要注意六大事项。

注意事项一：戒掉烟酒、食辣癖。过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一。医生建议在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

注意事项二：每天饮水2升以上。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水。一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。

注意事项三：局部保暖要到位。在寒冷的天气里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

注意事项四：尿急时不要“忍”。冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

注意事项五：性事适度并加强锻炼。适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。

注意事项六：尽量避免久坐。男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

综上所述，是冬季男性保护“前腺”需要注意的六个方面。此外，男性经常骑自行车、摩托车等骑跨动作，也都可能直接压迫前列腺，导致前列腺充血，长期以往容易引发前列腺炎。