如何科学保护前列腺
更新时间:2011-06-08 13:45:44
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前列腺肥大症是老年男性的常见病。除积极治疗外,自我保健非常重要。下面是几条简便易行的自我保健前列腺方法:
防感冒
气候寒冷时做好保暖,预防感冒。虽然感冒是小病,但对身体多个器官都会产生不良影响。
不过劳
过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,易引起尿潴留。
适量饮水
以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,白天应多饮水,夜间也应适量喝水。
不要憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。
忌饮酒
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。
不食辛辣食物
辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
节制性生活
以防前列腺充血,发生急性尿潴留。
避免久坐
久坐可加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。
按摩小腹
点压脐下气海、关元等穴,有利于膀胱功能恢复。
另外,还要拥有良好的心理状态和充足的睡眠,乐观的心态是战胜疾病的法宝。
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