中青年男性养成好习惯 预防前列腺痛

由于前列腺痛的致病因素尚未完全明了，而且由于症状不典型，在诊断上也容易误诊，所以用药治疗的疗效上，仍有不令人满意之处。所以积极预防是减少前列腺痛的复发的关键。

预防前列腺痛最佳的方式，还是应从生活方式上着手。

首先是要有良好的生活规律，根据自身情况，适当地进行体育锻炼，这样不但能增强体质，提高机体免疫功能，还可转移前列腺痛患者的注意力，以减少对疾病的关注及纠正过度手淫等不良习惯。

其次是培养广泛的爱好，调整自己的精神和情绪，正确对待疾病，建立战胜疾病的信心，防止过度紧张。

然后还要养成良好的个人卫生习惯，避免憋尿，多喝水，多摄入一些含纤维素丰富的食物，预防便秘。

同时，还可进行盆底部肌肉锻炼，如缩肛练习等，这不但有助于缓解前列腺疼痛等症，也有利于预防前列腺痛。

最后，生活中还要适当节制性生活，并做到有规律的性生活，同时避免久骑、久坐等，远离诱发前列腺痛因素。

需要强调的是，即便是患上前列腺痛也没什么，前列腺痛的预后还是比较好的，只要积极配合治疗，严格遵守医嘱，坚持用药和足程治疗即可。