有效预防尿道炎的五大方法

尿道炎是一种常见的妇科疾病，如不及时治疗则会有很多的并发症，会给你的健康埋下隐患。为了你的健康，不要小看了这小小的阴道炎。现在为你介绍有效预防尿道炎的五大方法：

1、多饮红莓、蓝莓汁：

医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁(cranberryjuice)及蓝莓汁(blueberryjuice)含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

2、穿棉质内裤：

避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。

3、多饮水：

谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

4、清洁肛门由前至后：

由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

5、早发现早治疗：

当你察觉尿道炎的症状时，要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。

以上就是有效预防尿道炎的五大方法，希望女性朋友阅读后能有所启示，在生活中注意以上五点，相信您就会避免尿道炎找上你。