生活中如何预防精索静脉曲张

精索静脉曲张的发病率占30～40岁男性的10%，主要是由于精索静脉血流淤积，从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张是造成男性不育的重要因素，因此做好预防工作十分必要。

1.减少频繁性生活

性生活过于频繁可导致男性精索静脉曲张，频繁的性冲动或者性冲动过于旺盛，可导致男性性器官过度充血，日久引起精索静脉曲张，所以控制性冲动过于频繁是预防精索静脉曲张发生的重要环节。

2.及时治疗男性病

当男性发生泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎等，需及时彻底给予治疗，以减少炎症发生的机会，也是预防精索静脉曲张发生的重要手段。

3.选择合适的内裤

男性应选择透气性较好的棉质内裤，不要穿紧身裤。选择能预防阴囊下坠和通风散热的的囊袋内裤或者使用阴囊托，也有助于预防精索静脉曲张，且对轻中度精索静脉曲张患者有一定的改善和缓解作用。

4.适当按摩

长期走路或站立一定注意适当休息，可进行按摩，由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐位时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

5.注意保持心情舒畅

暴怒伤肝，不利于血液的正常回流，保持心情愉快有助于调整身体的健康状态，减少疾病的发生几率。

6.饮食调整

合理的饮食也有助于预防工作的进行，可多摄取维生素C、维生素E，有助于改善血液循环。