精索静脉曲张饮食保健方法有什么

下肢部位是静脉曲张发病常见部位，与长期保持相同姿势不变导致静脉压过高有关。静脉曲张的症状可通过一些有效按摩护理进行缓解，那么精索静脉曲张饮食保健方法有什么？

发生于下肢的 静脉曲张与长时间负重、站立、蹲、坐有直接关系。治疗静脉曲张无特效药，根据病因，采取自我的疗法可取得一定效果。

静脉曲张的患者可通过使用运动、穿弹力袜、饮食及生活作息的改变来预防和减轻静脉曲张的症状。同时患者也可以通过一些中医上如针灸和按摩达到病情的缓解和治疗。

静脉曲张患者不要常保持一个姿势不便，长久站立或者坐立之后可进行适当的休息和小腿的运动，比如将小腿抬高一短时间，这样对促进小腿的静脉血液循环是十分有利的。患者也可进行游泳、脚踏车等比较温和的运动。

静脉曲张患者在日常生活中饮食上可多吃一些能促进血液循环，通络活血的食物，这样有助于血液的循环和加速血液的回流，患者要戒烟酒，改掉跷二郎腿和穿过紧的衣物及高跟鞋的习惯。每天睡觉前可进行泡脚和抬腿运动，这样都有利于保持血液回流畅通的。

静脉曲张患者还可进行腿部的肌肉和穴位按摩，也可进行针灸等帮助通络化瘀活血。下面就教大家几种精索静脉曲张饮食保健方法：

精索静脉曲张饮食保健方法1.按摩下肢：坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱式动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿 3— 5分钟。自己不便可由家人或别人帮助。

精索静脉曲张饮食保健方法2.揉压小腿：坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手接逆时针方向，做圆圈形揉捏 3— 5分钟。然后再由下向上挤压 5— 10次。

精索静脉曲张饮食保健方法3.活动下肢关节：病人仰卧，将两腿抬起，放下，上下活动 2— 3分钟。稍停，两腿交替抬起，再如此进行 20次。此法既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。

精索静脉曲张饮食保健方法4.热水浴法：长期从事站立、蹲、坐工作的病人，就寝前用温热水浸浴 20分钟。

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