睾丸炎患者运动多久适宜

得了睾丸炎之后，在病情得到基本控制后，做一些适当的运动不仅不会引起睾丸炎的复发，还可以起到预防的作用。所以说，有睾丸炎之后，我们不应该不运动，而应该积极运动起来。那么睾丸炎患者运动多久适宜呢？这要根据患者的体制而定，一半运动不超过三十分钟，在做运动时应该注意以下几点。

1、切忌强度过大的运动：强度过大的运动，不仅不能起到预防炎症的复发，甚至会导致炎症的加重。所以做一些运动时，一定要适宜。一般运动时间最好控制在30分钟左右，以有氧运动为主（即频率较慢，长时间的运动，如慢跑、散步等）。

2、运动前应该做一些固定措施：对于睾丸炎患者，在运动时很可能会出现阴囊的来回不停摇动，这种情况对于刚刚恢复正常的睾丸来说，无疑是一次考验。所以在除了强度合理控制外，适当的固定（但是不要太紧，太紧的作用更糟糕，宽松合适即可），以免发生睾丸的二次损失。

3、运动过后切勿匆匆淋浴：一般人在运动过后，尤其是夏天，身体发热难耐，在身体还未完全恢复正常的情况下就匆匆忙的洗澡。这种情况时，因为冷热的快速交替，很可能会导致阴囊和睾丸的不适应，进而导致不必要的结果。建议还是等平复之后，再去比较不错。