哪些方法能阻止勃起功能障碍

饮食的不规律，平时的生活作息也不规律是特别的容易引起一些男性的疾病出现，像阴茎勃起障碍就是其中的一种，这种病严重的话是会威胁到生育的。在现代社会，男性朋友的压力是非常大的，下面我们就对男性朋友的勃起障碍进行介绍，看一看如果男性朋友患了勃起功能障碍的话，应该如何的去进行治疗，希望男性患者提起注意，也希望能够给大家带来一定的帮助。

勃起功能障碍在男性疾病中是最常见的一种，一般男性出现勃起功能障碍与身体因素、生活习惯以及心理因素、居住环境有着密切的关系。出现勃起功能障碍会严重影响夫妻感情，尤其是性生活长时间的不如意，会导致妻子抱怨重重。所以男性朋友在平时生活中要尽量阻止勃起功能障碍的出现。

阻止男性勃起功能障碍，医生推荐以下方法：

1、定期锻炼，保持健康体重

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，尽量站着骑。同时，超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

2、注意饮食，防治高血压高胆固醇

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇在正常范围内。

3、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

4、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5、戒烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁还会感染血管，使男性出现勃起障碍，所以应戒烟。

健康提示：男性朋友们在平时生活中注意以上方式，对于阻止勃起功能障碍有着很好的效果，当然，医生也建议男性朋友必要时多了解相关知识，对于疾病的预防与保养也有着很重要的作用。

通过上文的介绍，大家一定对于什么是男性勃起功能障碍有了一定的了解，希望大家在日常生活工作中，一定要保持良好的心态，乐观的面对事情，保持良好的生活习惯，只有这样我们才能避免该疾病的发生，希望大家引起注意。