保健指南 包皮过长日常保健

如果我们的身体已经生病了，既然无法去改变事情，那么我们就应该去改变自己，让自己早日康复，在生活中能够更轻松点，才是对自己最好的做法。下面我们一起来看看包皮过长日常保健吧。

包皮过长日常保健　　

1、日常基础保健：普及卫生常识，教育儿童、青少年不要随意玩弄阴茎，新婚夫妇要进行婚前有关知识的学习。有包皮过长或包茎的患者，最好作包皮环切手术。一旦发生嵌顿包茎，马上进行手法复位，手法复位失败和及时采用手术复位，以防发生坏死。

2、保持个人卫生：每天用温水清洗阴茎头，及时清除包皮垢，保持冠状沟部位清洁。在洗澡时应该将包皮翻开，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龟头也应用净水轻轻冲洗。

3、规范排尿动作：每次排尿时尽量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液残留而诱发感染。

4、健康性生活：性生活动作幅度不宜过于激烈，避免包皮损伤或撕裂。

5、避免剧烈运动：由于剧烈的运动会损伤包皮及龟头，因此高强度的运动一定要避免，而选择一些休闲的运动。

包皮过长食疗保健

1、包皮施行环切术后1周内应注意营养，多吃肉、鱼、蛋等有帮助切口生长。禁止或应减少辛辣刺激类食物的摄取。

2、平时要注意清心寡欲，不要太冲动，因为勃起了会把伤口撕裂，使愈合变慢的。

结语：通过看完文章，我们男性朋友知道在平时生活中该如何保护好我们的身体健康了吗？我们一定要做好日常的基础保健工作，保持个人卫生，同时要有健康合理的性生活习惯哦。在饮食方面，我们也要尽量注意补充营养。