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日常生活中如何预防前列腺炎?

更新时间:2019-10-08 16:42:28 发布者:物质的爱情 阅读0

前列腺炎不能忽视,但也不必紧张,最好的办法是及时发现症状就去看医生,在正规医院医生的指导下对疾病进行病因治疗、治疗和心理治疗。预防前列腺炎比治疗更重要。那么,如何预防前列腺炎呢?

1、检查包皮是否太长、太老,尽早做包皮环切,防止细菌隐藏并通过尿道进入前列腺。

2、平时要多注意个人卫生,保持局部清洁,切勿长时间憋尿,按时小便,每次同房后要清洗外生殖器。

3、身体其他部位的慢性感染病要及时清除,这样可防止细菌从血液进入前列腺。

4、树立正确的观念,夫妻生活规律,避免过度频繁而引起前列腺充血,也要避免长期禁欲。

5、多喝水,不要憋尿,保持泌尿道通畅,并有利于前列腺分泌物的排出。

6、避免受潮和受凉,不要穿紧身裤,少穿牛仔裤,选择透气性好的棉质内衣。

7、坐得快,开车时间长,以免前列腺血流不畅通。

养成良好的习惯,不吸烟,少喝酒。

8、少吃油炸食品和高脂肪食品,多吃新鲜的水果和蔬菜以及含有天然不饱和脂肪酸的生坚果,如葵花籽、芝麻、苹果等推荐食用含高锌的食物。

最后适当的运动,如太极、散步,可以改善前列腺组织的血液循环,还可以增强机体免疫力。希望大家在生活中多注意,远离疾病。