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如何保护前列腺?怎么不让性功能受损?

更新时间:2020-01-08 13:08:50 发布者:还你笑眼 阅读0

前列腺与男性的性能力有关。前列腺保护不好,会损害性能力,甚至影响生育能力。但如果一个男人在生活中不注意,就会伤害到前列腺。如何保护前列腺?

1、健康的生活方式:

如果不久坐,不酗酒,吃辛辣食物,不憋尿,患有便秘或腹泻,必须迅速治疗。中医认为,饮酒和刺激性食物会引起湿热,积聚在生殖器官,使前列腺充血引起前列腺炎

2、多运动:

提高机体免疫力是预防疾病的前提。最好是锻炼,特别是对男人。

3、戒烟:

香烟中的尼古丁,焦油等有毒物质干扰血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,导致前列腺充血。

4、少吃辛辣食物:

但酒精,辣椒等食物会对前列腺和尿道有刺激作用,引起暂时性会阴部不适,也可引起血管扩张,导致前列腺和膀胱颈部充血,水肿,导致前列腺抵抗力下降。

5、多喝水:

每天至少喝7杯水(约两千毫升)。保护前列腺,使排尿通畅,消炎,补肾。

6、忌高温:

男士在洗澡时水温不要太高,洗澡时必须控制水温略高于坐浴温度。温度过高是杀死精子和诱发前列腺炎的杀手。

7、良好心态:

负能量和心理因素可能增加前列腺病变的概率。所以积极向上的良好精神状态,对前列腺的保护很有帮助。

8、注意个人卫生:

会阴汗腺多,通透性差,容易藏污纳垢,每天清洁会阴,勤换内衣是预防前列腺炎的重要环节。温水浴可缓解肌肉和前列腺紧张,改善前列腺局部血液循环,达到良好的前列腺保护效果。

9、规律性生活:

频繁的性生活会让前列腺处于充血状态,就会导致前列腺增大;过度禁欲会引起阴部肿胀不适,对前列腺有害。为了保护前列腺,必须过正常的生活。