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前列腺炎多吃什么食物比较好?前列腺炎饮食忌宜

更新时间:2019-09-09 00:04:11 发布者:盛夏物语 阅读0

1前列腺炎多吃什么

1、多摄取锌

锌是人体必需的微量元素,它在男性生殖器官内的含量约占人体总量的一半。多食用一些含锌量高的食物,能够维持提高机体的防御机能,保护男性的生理健康。前列腺炎病人应当多吃一些含锌量高的食物,如瘦肉、海鱼类、贝类、坚果类等。

2、多摄取维生素B2

维生素B2参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢,可提高机体对蛋白质的利用率促进生长发育;参与细胞的生长代谢,是机体组织代谢和修复的必须营养素,并能调节肾上腺索的分泌。前列腺炎病人日常饮食中可有针对性地进行摄取,如小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品,以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果品。

前列腺炎多吃什么食物比较好?前列腺炎饮食忌宜

2前列腺炎饮食禁忌

1、饮酒

饮酒只有弊处而无利处。在前列腺感染时,特别是在急性感染期,应绝对禁酒以免炎症扩散引起疾病的蔓延。这是因为人体吸收酒精后,前列腺会很快充血,即使饮很少量的酒,也会立即诱发前列腺充血。所以前列腺特别是在炎症存在的情况下,对酒精是相当敏感的。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的话作用会愈加明显。

2、一些辛、辣、酸等刺激性强的食物

在食用后易生内热,即俗话说的"上火"。这一类食物会引起血管的扩张从而导致器官充血,前列腺势会被累及所以前列腺炎病人应避免食用此类食物。

前列腺炎多吃什么食物比较好?前列腺炎饮食忌宜

3前列腺炎饮食方案

1、营养方案:

推荐食物:饮食宜选用具有补气益肾功效,营养丰富、清补的食物,如荸荠、甘蔗、葡萄、杨梅、猕猴桃、绿豆、猪瘦肉、乌鸡等都是前列腺炎患者理想的食物。

限量食物:忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物,如咖啡、可可、烈酒等。

2、板栗炖乌鸡:

【材料】准备乌鸡1只和板栗100克以及海马2只,盐和姜片各备适量。

【做法】乌鸡去毛和肠杂洗干净切成块,跟板栗、海马以及姜片和盐一起放到碗内隔水蒸熟。

【功效】次方可以补益脾肾、适用前列腺炎。

3.车前绿豆高粱米粥:

【材料】车前子需60克和橘皮15克、通草需10克加绿豆50克和高梁米100克。

【做法】绿豆、高粱米用清水浸泡4~5小时,车前子、橘皮、通草洗干净,再用纱布袋装好煎汁去掉药渣,再加入泡好的绿豆和高梁米煮成粥即可食用。空腹的时候喝然后连续几天。

【功效】利尿通淋、适用于老年人前列腺炎。

前列腺炎多吃什么食物比较好?前列腺炎饮食忌宜

4前列腺炎饮食调理

1、加植物性食物:植物性食物中有些化合物可以保护前列腺,特别值得-提的是番茄红素。番茄红素存在于番茄、杏子、葡萄柚及红色蔬果中,番茄红素可以保护细胞中的DNA不被氧化。在玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素也有这种保护作用。

2、减少油脂摄取量:世界各国的研究报告一致指出饮食中动物性油脂过多是患前列腺癌的一个重要危险因素,建议日常饮食减少动物油脂摄取量。

3、补充营养素:对保护前列腺特别有用的营养素有维生素D、维生素E以及微量元素硒。人体维生素D含量高,前列腺病变风险就低,蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为维生素E的好的来源,而维生素E和番茄红素并存得时候可以阻止前列腺疾病的恶化。

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