性生活10大障碍的应对策略

　　无论精神有压力或者是白天太过于疲劳，这都不是取消性生活的理由。

　　性生活可以巩固夫妻间的感情？同时，一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏远、婚外恋和离婚。性临床学家指出，百分之九十九的性生活失调案例，并不是由于生理因素造成的。

　　以下是医生提供的10种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。

一、工作太忙，身体太疲劳

　　伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿说，“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”

　　慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。

　　解决方案：调整一下生活方式。

　　给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”

二、缺少性幻想

　　许多夫妻在生活中渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

　　解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。

　　彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下具有挑逗性欲的书籍或音像制品进而萌发自己的性幻想和性冲动。

　　性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的夫妻，应尽情地去享受……

三、不良情绪使性生活暗淡无色

　　精神分析医师苏珊·欧文说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于有着长期性生活经历的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

　　解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解。

　　夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。