清明节出游男性注意事项(2)

　那么清明节出游如何预防前列腺炎呢？

1、避免久坐

　　从生理学上看，诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。清明节出游时开车时由于长时间坐在驾驶位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺炎。一般人坐1-2小时问题还不大，但如果是长时间开车的人，患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能长时间驾驶。中途时应该适当的休息。

2、不能长时间憋尿

　　清明节出游驾车由于不方便上厕所，很多人就在需要排尿时强忍，造*为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺炎。

3、保持良好的生活习惯

　　清明假期，兄弟姐妹、亲戚朋友团聚，酗酒、熬夜也极有可能，这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。假期过后往往是前列腺炎就诊的高峰期，因 为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见，所以一定要注意自己日常的生活习惯，在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。”

　　以上就是对清明节出游如何预防前列腺炎的介绍，医生提醒：结伴而行莫疲劳驾驶。由于自驾游一般都需要长途驾车，而且到达的地方一般也是出行者比较陌生的地方，因此提醒初次出游的市民，最好是要结伴而行，不要单人独骑出发，就算你能开十来个小时到达目的地，估计也没有体力游玩了。