怎么预防前列腺囊肿

前列腺囊肿是一种很常见的男科性疾病，很多的患者朋友都遭受过这种疾病的困扰，但是很多的男士对其的重视程度仍然很低，即使患上该病之后，也不当一回事，没有采取正确的预治方法，那么我们怎么预防前列腺囊肿呢。

每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

预防前列腺囊肿，坚持养成良好的生活习惯。只要按照上述介绍的方法，养成良好的生活习惯，那么就能够有效预防前列腺囊肿。特别是在前列腺囊肿的高发季节，男性朋友们一定要注意预防。