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怎样预防前列腺囊肿?

更新时间:2015-05-17 21:06:06 发布者:一席幽梦 阅读0

 前列腺囊肿对人体的危害是十分大的,它会对男性朋友们的身心健康带来很大的危害,所以大家一定要提高对前列腺囊肿的认识,然后做好预防工作。当然,大家在预防前列腺囊肿的过程中也要讲究方法。那么前列腺囊肿的预防方法有哪些呢?

1、防止受寒:秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,了解前列腺囊肿的预防方法有哪些是很重要的,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

2、适量饮水:饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

3、按摩小腹:按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。值得提醒的是,本症发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施外,还应防止性生活过度,尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

4、少食辛辣:辛辣刺激性食品,既可导致性器充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

5、避免久坐:经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。加强体育锻炼。加强体育锻炼能够增强体质、增强机体的免疫力和抵抗力,对预防前列腺囊肿也会起到一定的作用。

6、不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

7、绝对忌酒:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。也不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

8、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,会分泌较多的汗液,加上阴部的通风条件差,就非常容易藏污纳垢,局部细菌通常会乘虚而入,这样就会造成性功能下降、前列腺炎前列腺肥大,前列腺囊肿等,因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺囊肿的一个重要环节。

9、过有规律的、负责任的性生活,性生活不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

10、安排好一日三餐,做到平衡膳食。

11、保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

    12、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

    预防前列腺囊肿还应做到勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时的增减衣服,避免着凉现象发生。前列腺囊肿就像人体内隐藏着的一颗定时***,到了一定时间就会爆发,对患者的身体健康、心理健康以及家庭的幸福和谐都会带来严重的危害,所以在日常生活中要注意观察自己的身体健康,尤其是男性朋友应该定期到正规的医院做健康体检,以便随时了解自己的健康状况。